もう少し痩せたい! 片麻痺の私でも、できそうな体操を見つけたので、実行します!(自分用)

右片麻痺のmoorです。

去年の秋ぐらいから仕事をいただけるようになり、慣れないこともあり、訪問リハに来ていただくとき以外、ろくに動かない生活で非常にまずい!と思ってたので動画を見つけて、実行しています。

美容整体アピアランスTVさんのがお気に入り

立っていることをキープできれば出来る

立って手を広げて(片手は開いているつもり)キープできるなら何とか出来る

かかと、つま先が感覚として分かり、足踏みができるなら出来る

出来るようになりたい体操

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